Vertraag. Voel. Herstel.
Veel vrouwen weten dat ze rust nodig hebben.
Maar hoe doe je dat eigenlijk als je hoofd altijd bezig is, je lichaam gespannen voelt en ontspannen niet vanzelf gaat?
De Slow Down Workshops zijn ontwikkeld voor vrouwen die verlangen naar meer rust, balans en verbinding met zichzelf.
In deze workshops combineren we lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk, zachte beweging, inzicht in het zenuwstelsel en de rol van etherische oliën.
Geen ingewikkelde theorieën of prestatiegerichte oefeningen, maar praktische ervaringen die je helpen om spanning los te laten en weer thuis te komen in je lichaam.
Wat kun je verwachten?
Elke workshop staat in het teken van vertragen, voelen en reguleren.
We werken met thema's zoals:
- Zenuwstelselregulatie en stress
- Fascia, beweging en stroming
- Emotionele balans en lichaamsbewustzijn
- Ademhaling en ontspanning
- De rol van geur en essentiële oliën
Je gaat naar huis met meer inzicht in jezelf én met eenvoudige oefeningen die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven.
Voor wie?
Deze workshops zijn voor jou als je:
- vaak "aan" staat
- snel overprikkeld raakt
- spanning vasthoudt in je lichaam
- moeite hebt met ontspannen
- meer wilt begrijpen van de signalen van je lichaam
- verlangt naar meer rust en veerkracht
Je hebt geen ervaring nodig. Alles wat we doen is toegankelijk en afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
The Soft Flow Series
Een van de workshopreeksen die ik aanbied is The Soft Flow Series.
Een verdiepend traject waarin we samen ontdekken hoe veiligheid, stroming en emotionele balans met elkaar verbonden zijn.
De serie bestaat uit drie thema's:
- Slow Down: Zenuwstelselregulatie in de praktijk.
- Fascia & Flow: Meer ruimte en stroming in lichaam en energie.
- The Slow Feeling: Emotieregulatie via geur en lichaamsbewustzijn.
Samen vormen deze workshops een zachte maar krachtige reis naar meer rust van binnenuit.
Interesse?
Op dit moment staan er geen nieuwe workshopdata gepland.
Wil je als eerste op de hoogte zijn van nieuwe workshops of een volgende editie van The Soft Flow Series?
Laat je gegevens achter of stuur me een bericht →
