Yoga/Qi-Flow, beweging voor ontspanning en energie
In ons drukke leven is het essentieel om momenten van rust, balans en energie te creëren. Mijn Yoga & QiFlow lessen bieden precies dat: een combinatie van yoga, Qigong, ademwerk en somatische bewegingen die je helpen om spanning los te laten en weer in contact te komen met jezelf.
Wat is Yoga & QiFlow?
Yoga & QiFlow is een zachte, vloeiende vorm van beweging die je zenuwstelsel kalmeert, je energie laat stromen en je lichaam soepeler en krachtiger maakt. In deze lessen werk ik met:
- (Yin)Yoga – voor kracht, flexibiliteit en ontspanning
- Qigong – om je levensenergie (Qi) te laten stromen en blokkades op te heffen
- Ademwerk – om je zenuwstelsel te reguleren en diep te ontspannen
- Somatische oefeningen – om spanning los te laten en bewuster te bewegen
Deze holistische combinatie helpt je om beter in je lichaam te voelen wat je nodig hebt en om diepere ontspanning en veerkracht op te bouwen.
Voor wie is Yoga & QiFlow?
Deze lessen zijn geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer ontspanning, energie en lichaamsbewustzijn. Je hoeft geen ervaring te hebben – de bewegingen zijn eenvoudig en worden aangepast aan jouw niveau.
- Heb je veel stress of spanning?
- Voel je je vaak moe of uit balans?
- Wil je soepeler en vrijer bewegen?
- Zoek je een zachte manier om aan je gezondheid te werken?
Dan is Yoga & QiFlow precies wat je nodig hebt! De lessen brengen je rust, energie en veerkracht, zodat je je lichter en vrijer voelt – zowel fysiek als mentaal.
Wil je meedoen? Neem contact op voor meer info of een proefles!
Live lessen:
Iedere woensdag om 19.00u in Kerkrade, 't Westhoes
